Álvaro Sanz

Un nuevo informe internacional ha puesto cifras contundentes a una de las problemáticas más silenciadas de los últimos tiempos: la soledad. Según los hallazgos presentados, una de cada seis personas en el mundo —equivalente a más de 1.200 millones de individuos— experimentó algún grado de soledad entre los años 2014 y 2023. La investigación, liderada por una comisión internacional en el ámbito de la salud, alerta sobre el impacto directo de esta realidad en la salud física, mental y emocional de la población global.Soledad: una amenaza transversalEl informe destaca que la soledad afecta sin distinción de edad, género o región,…

La estabilidad emocional es un elemento esencial y frecuentemente ignorado en el bienestar total de los individuos. Brindar apoyo a una persona que enfrenta un problema de salud mental puede ser complejo, acompañado de dudas y sentimientos contrapuestos. No obstante, un soporte adecuado puede tener un impacto profundo en la vida de quien sufre un problema psicológico o emocional.Reconociendo las señales de un problema de salud mentalEl primer paso para brindar apoyo efectivo es ser capaz de identificar cambios en el comportamiento y estado de ánimo. Algunos indicadores frecuentes incluyen:Alteraciones notorias en el estado de ánimo: episodios frecuentes de tristeza,…

Un reciente estudio científico ha arrojado nuevas luces sobre la compleja relación entre el tiempo que los niños pasan frente a dispositivos electrónicos y la aparición de comportamientos disruptivos en edades tempranas. De acuerdo con los hallazgos, el aumento del tiempo frente a pantallas no solo contribuye al desarrollo de conductas problemáticas, sino que estas mismas actitudes también pueden llevar a que los menores incrementen su uso de dispositivos como tabletas, teléfonos móviles o televisores. Este patrón crea un círculo vicioso con implicaciones importantes para padres, educadores y profesionales de la salud infantil.El estudio, llevado a cabo con una muestra…

En el escenario actual de los sistemas sanitarios, caracterizado por el incremento constante de las enfermedades crónicas y los altos costos de la atención médica, la prevención se establece como una táctica esencial para disminuir tanto la carga económica como el sufrimiento humano relacionado con enfermedades que se pueden evitar. Varios expertos coinciden en que destinar recursos a acciones preventivas no solo mejora el bienestar de la población, sino que también supone un ahorro importante a largo plazo para los sistemas de salud tanto públicos como privados.A lo largo de los últimos años, los sistemas de salud han tendido a…

¿Cómo se define la inflamación persistente?La inflamación es un proceso biológico natural del organismo que juega un papel crucial en la defensa contra infecciones, lesiones y agentes patógenos. Sin embargo, cuando este proceso se prolonga en el tiempo o se activa sin una amenaza real, hablamos de inflamación crónica, que puede resultar perjudicial para la salud.Procesos de la inflamación prolongadaLa inflamación crónica se inicia cuando el sistema inmunológico falla en su intento de resolver una agresión. A medida que las células inmunitarias continúan detectando amenazas, responden secretando moléculas inflamatorias como las citoquinas. Este estado de vigilancia continua puede dañar tejidos…

¿En qué consiste una dieta DASH?La dieta DASH, siglas en inglés de "Dietary Approaches to Stop Hypertension", es un enfoque alimenticio recomendado principalmente para controlar la hipertensión, es decir, la presión arterial alta. Esta dieta no solo busca mejorar la salud cardiovascular, sino que también promueve un estilo de vida equilibrado al incorporar una variedad amplia de alimentos ricos en nutrientes. A lo largo de este artículo, exploraremos en profundidad los componentes de la dieta DASH, su efectividad, y cómo puede implementarse en la vida diaria.Componentes clave de la dieta DASHLa dieta DASH se centra en el consumo de alimentos…

Hace poco, se celebró un destacado foro en Santo Domingo, centrado en la urgencia de eliminar el consumo de productos de tabaco en los centros educativos de República Dominicana. Este encuentro se llevó a cabo en el contexto del Día Mundial Sin Tabaco y contó con la participación de delegados del Ministerio de Salud Pública, el Ministerio de Educación, y varias organizaciones de la sociedad civil.En el encuentro, se enfatizó que el tabaquismo continúa siendo una de las principales crisis de salud pública a nivel global, provocando más de 8 millones de muertes cada año. El uso del tabaco es…

Un estudio global reciente ha revelado que seguir y conservar una dieta balanceada proporciona mejoras significativas en la salud, aun cuando no se observe una disminución de peso. Durante el estudio, casi un tercio de los individuos no experimentó pérdida de peso, pero sí evidenciaron cambios positivos destacados en los marcadores cardiometabólicos.¿Qué avances se notaron?Colesterol HDL (el “bueno”) aumentó significativamente, lo que ayuda a proteger las arterias.Niveles de leptina disminuyeron, contribuyendo a controlar mejor el apetito.Reducción de grasa visceral, la acumulada alrededor de órganos internos, que se asocia a menor riesgo metabólico .Estas transformaciones sugerentes, incluso sin bajar de peso,…

Las infecciones vaginales, como la candidiasis y la vaginosis bacteriana, siguen siendo un tema habitual de preocupación entre mujeres de diversas edades. A pesar de que los tratamientos médicos son siempre la recomendación principal cuando los síntomas persisten, expertos en salud femenina aseguran que hay productos de venta libre que pueden ser efectivos para aliviar molestias ligeras o evitar que vuelvan a surgir.Ante estos casos tan recurrentes, la plataforma de renombre Tu Salud Íntima, dedicada a la salud de la mujer, ha reunido algunas de estas alternativas confiables, cada vez más utilizadas por mujeres que buscan soluciones seguras, naturales y…

La cantidad de centros dedicados a las terapias avanzadas con células CAR-T en España ha crecido notablemente, sumando ahora 31 centros en todo el país. Este crecimiento busca facilitar el acceso de los pacientes a tratamientos innovadores para enfermedades hematológicas como el linfoma B, el mieloma múltiple y la leucemia linfoblástica aguda de células B.Las recientes adiciones incluyen el Complejo Hospitalario Universitario de Vigo, el Hospital Universitario Miguel Servet en Zaragoza y el Hospital Universitario de Navarra. Estos hospitales han obtenido la acreditación para proporcionar terapias CAR-T en adultos con las enfermedades mencionadas. Asimismo, se ha extendido la autorización del…