Álvaro Sanz

¿En qué consiste una dieta DASH?La dieta DASH, siglas en inglés de "Dietary Approaches to Stop Hypertension", es un enfoque alimenticio recomendado principalmente para controlar la hipertensión, es decir, la presión arterial alta. Esta dieta no solo busca mejorar la salud cardiovascular, sino que también promueve un estilo de vida equilibrado al incorporar una variedad amplia de alimentos ricos en nutrientes. A lo largo de este artículo, exploraremos en profundidad los componentes de la dieta DASH, su efectividad, y cómo puede implementarse en la vida diaria.Componentes clave de la dieta DASHLa dieta DASH se centra en el consumo de alimentos…

Hace poco, se celebró un destacado foro en Santo Domingo, centrado en la urgencia de eliminar el consumo de productos de tabaco en los centros educativos de República Dominicana. Este encuentro se llevó a cabo en el contexto del Día Mundial Sin Tabaco y contó con la participación de delegados del Ministerio de Salud Pública, el Ministerio de Educación, y varias organizaciones de la sociedad civil.En el encuentro, se enfatizó que el tabaquismo continúa siendo una de las principales crisis de salud pública a nivel global, provocando más de 8 millones de muertes cada año. El uso del tabaco es…

Un estudio global reciente ha revelado que seguir y conservar una dieta balanceada proporciona mejoras significativas en la salud, aun cuando no se observe una disminución de peso. Durante el estudio, casi un tercio de los individuos no experimentó pérdida de peso, pero sí evidenciaron cambios positivos destacados en los marcadores cardiometabólicos.¿Qué avances se notaron?Colesterol HDL (el “bueno”) aumentó significativamente, lo que ayuda a proteger las arterias.Niveles de leptina disminuyeron, contribuyendo a controlar mejor el apetito.Reducción de grasa visceral, la acumulada alrededor de órganos internos, que se asocia a menor riesgo metabólico .Estas transformaciones sugerentes, incluso sin bajar de peso,…

Las infecciones vaginales, como la candidiasis y la vaginosis bacteriana, siguen siendo un tema habitual de preocupación entre mujeres de diversas edades. A pesar de que los tratamientos médicos son siempre la recomendación principal cuando los síntomas persisten, expertos en salud femenina aseguran que hay productos de venta libre que pueden ser efectivos para aliviar molestias ligeras o evitar que vuelvan a surgir.Ante estos casos tan recurrentes, la plataforma de renombre Tu Salud Íntima, dedicada a la salud de la mujer, ha reunido algunas de estas alternativas confiables, cada vez más utilizadas por mujeres que buscan soluciones seguras, naturales y…

La cantidad de centros dedicados a las terapias avanzadas con células CAR-T en España ha crecido notablemente, sumando ahora 31 centros en todo el país. Este crecimiento busca facilitar el acceso de los pacientes a tratamientos innovadores para enfermedades hematológicas como el linfoma B, el mieloma múltiple y la leucemia linfoblástica aguda de células B.Las recientes adiciones incluyen el Complejo Hospitalario Universitario de Vigo, el Hospital Universitario Miguel Servet en Zaragoza y el Hospital Universitario de Navarra. Estos hospitales han obtenido la acreditación para proporcionar terapias CAR-T en adultos con las enfermedades mencionadas. Asimismo, se ha extendido la autorización del…

La tuberculosis, una enfermedad que ha acompañado a la humanidad desde tiempos remotos, continúa representando un desafío importante para los servicios de salud pública en todo el mundo. Aunque se puede prevenir y tratar eficazmente, su continua prevalencia como una de las principales causas de defunción, especialmente en comunidades desfavorecidas, evidencia que persisten retos significativos en su eliminación. A pesar de los progresos en el diagnóstico y en los tratamientos, la enfermedad aún impacta a millones de individuos globalmente.Un antiguo rivalLa tuberculosis es causada por una bacteria conocida como Mycobacterium tuberculosis, un patógeno presente en la vida humana desde hace…

Según la Cámara Costarricense de la Industria Alimentaria (CACIA), el 2024 fue un año desafiante para la industria alimentaria de Costa Rica. A pesar de la complejidad del entorno económico y social, el sector logró un crecimiento positivo del 4%, superando ampliamente el desempeño de 2023, cuando el aumento fue inferior al 1%. Sin embargo, las empresas tuvieron que redoblar esfuerzos para mantener las ventas y navegar en un mercado volátil donde los consumidores eran más cautelosos en sus decisiones de compra. Entre los factores que caracterizaron el año destaca la caída del poder adquisitivo de quienes obtienen ingresos en…

En 2024, la región americana enfrenta la peor epidemia de dengue desde que comenzaron los registros en 1980. Según informó este martes el director de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), Jarbas Barbosa, más de 12,6 millones de casosun número que representa un aumento 175% en comparación con Se reportaron 4,5 millones en todo 2023. Este alarmante aumento se atribuye a una combinación de factores, incluidos los efectos del cambio climático, como: sequías e inundacionescrear las condiciones que favorezcan la reproducción del mosquito Aedes aegyptiPrincipal portador del virus. Además, el crecimiento demográfico y la expansión de áreas urbanas sin…

¿Has considerado si hay un método seguro, efectivo y sin cirugías para reducir la grasa localizada? La contestación es afirmativa. Este método se denomina megalipólisis láser, un tratamiento no invasivo que ha transformado la medicina estética tanto en Colombia como a nivel global.¿En qué consiste la megalipólisis láser y cuál es su mecanismo de acción?La técnica láser megalipólisis es un tratamiento médico y estético que emplea la energía del láser de baja frecuencia para eliminar la grasa localizada en diversas zonas del cuerpo, sin requerir cirugía, anestesia o tiempos largos de recuperación.Cómo funcionaEl procedimiento se fundamenta en la utilización de…